身高管理让您的孩子“高人一等”

医学指导/阳江市妇幼保健院副院长、小儿内科主任医师 刘恩赐

2020-04-23 11:21:53 来源:阳江日报

说起孩子的身高,那可是每个妈妈都关心的“大事”。孩子的成年身高对其就业、择偶有重要影响,谁也不想自己的孩子矮人一头。但研究显示,有70%的孩子因为后天各种的因素无法达到父母的遗传身高,有56%的孩子未

身高管理让您的孩子“高人一等”

医学指导/阳江市妇幼保健院副院长、小儿内科主任医师 刘恩赐

阳江日报

说起孩子的身高,那可是每个妈妈都关心的“大事”。孩子的成年身高对其就业、择偶有重要影响,谁也不想自己的孩子矮人一头。但研究显示,有70%的孩子因为后天各种的因素无法达到父母的遗传身高,有56%的孩子未能达到成人平均身高(我国男性成年平均身高173厘米,女性成年平均身高161厘米),留下终生遗憾。

    

身高管理作用大

1。身高是检测孩子生长发育及其健康状况潜在风险的重要指标。

2.定期身高测量是身高管理的重要前提。

3.身高管理能尽最大可能发挥孩子身高生长潜能,从而达到理想的成年身高。

身高管理就像我们养花一样,需要定期浇水(监测身高、体重健康体检),看看它长得快还是慢(观察生长速度)。如果长势不好,就要及时挽救(发现异常就趁早干预),而不是等到蔫儿了(骨骺闭合)再管理,这样一切就不可挽回了。

    

从出生开始关注,

最多能比预期长高10厘米

如果从宝宝出生开始管理身高,不仅大部分宝宝能将遗传优势发挥出来,还能长得更高。从出生开始干预,在遗传身高的基础上,长高3—5厘米较容易,长高5—10厘米是有可能的。

换句话说,即使男宝宝的遗传身高仅有168厘米,如果从出生开始监测身高,适时干预,长到175厘米还是有很大可能的。

    

骨龄与身高有直接关系

出生第一年内,身高增长速度最快,平均增长约25—26厘米,在1岁时增长约50%。

    

    

第一个生长黄金期生长平稳期第二个生长黄金期

0—3岁

出生第一年:平均25—26厘米/年
出生第二年:平均11—13厘米/年

出生第三年:平均7—9厘米/年3岁—青春期前:5—7厘米/年

生长速度异常的表现:(1)3岁到青春期前的孩子每年生长速度小于5厘米,生长缓慢;

(2)每年生长速度大于8厘米,生长过快。青春期

女孩身高约增长:25—27厘米
男孩身高约增长:28厘米
    称之为生长突增
    

婴幼儿至青春期前的小孩,身高生长缓慢和生长过快均提示生长偏离。生长过快有可能出现早发育,早发育会致成长板过早闭合,最终影响成年身高。

与年龄相比,骨龄更能准确地反映孩子骨骼的成熟度,而且孩子的身高生长有早长和晚长之分。骨骼可以真实地反映儿童体格发育的实际状态,骨龄与身高有直接联系。

所有孩子身高停止生长的年龄是不一样的,但骨龄是一样的,男孩是骨龄16岁,女孩是骨龄14岁。建议3岁以上孩子每年测骨龄一次。

    

    

婴儿期助长身高的方法

1。加强营养。(1)最好坚持6个月母乳喂养;(2)及时补充维生素D、维生素A、钙、铁、锌;(3)6个月左右添加辅食(食物转换)。

    

    

    

月龄添加辅食品种及喂养指导0—6月纯母乳喂养、维生素A+D。6月1。选择强化铁的米粉,用水或奶调配:继续母乳喂养,乳量800—1000毫升;

2。开始少量(1勺)尝试,逐渐增加;

3.开始尝试蔬菜泥:瓜类、根茎类1—2勺,然后尝试水果泥1—2勺,每日2次;

4.肉类、猪瘦肉尝试;

5。用勺喂食。7—9月1。强化铁的米粉、稠粥或面条,每日约30—50克,继续母乳喂养,乳量600—800毫升;

2.每日碎菜25—50克,水果约25克;

3。开始添加肉泥、肝泥、动物血、鱼泥;

4。开始添加蛋黄,每日自1/4个逐渐增加至1个,可坐高椅子与成人共进餐。开始学习用手自我喂食,可让婴儿手拿“条状”或“指状”食物,学习咽嚼。10—12月1。软烂饭或面条、稠粥,每日约50—75克,继续母乳喂养,乳量600毫升;

2.每日碎菜50—100克,水果50克;

3.添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),每日25—50克,1个鸡蛋;

4.学习自己用勺进食,用杯子喝奶,每日和成人同桌进餐1—2次。

    

    

2.适量运动。(1)抚触操;(2)被动操;(3)主动操(6个月以后);(4)小儿推拿。

3。充足睡眠及保持良好的情绪。生长激素分泌高峰在晚上11:00—凌晨1:00这段时间,保证充足的睡眠,能促进生长激素的分泌。同时,良好的情绪也能促进生长激素的分泌。

    

防治生长发育类疾病

很多家长并不知道孩子长得慢也是病,想要孩子获得理想身高还应注意防范孩子生长疾病。

1.新生儿高胆红素血症——核黄疸。造成视听障碍、不随意运动型脑瘫,致生长发育落后。

2.营养不良、维生素缺乏症、营养性贫血。孩子营养不良,就算有再好的遗传基因,个子也长不高。

3.甲状腺功能减弱。表现为生长和发育迟缓,智力障碍成为呆小症。

4.生长激素缺乏。会严重影响儿童及青少年长高。

5。性早熟:过早发育的孩子,性激素会加速骨骺软骨过早闭合,使得生长空间缩短,成年会比其他人矮。3岁以上的小孩每年至少要拍骨龄片一次,了解骨骺软骨发育情况,预防性早熟。

    

    

长高从娃娃抓起

要想孩子“高人一等”,成长过程中应关注以下方面:1.定期测量身高、体重、头围;2.定期评价身高水平;3.观察生长速度,评价身材匀称度;4.定期监测骨龄;5.了解骨密度;6.了解膳食营养;7.营造良好的环境,合理营养,充足睡眠,适当运动,心情舒畅。

    

    

医生简介

刘恩赐

阳江市妇幼保健院副院长、小儿内科主任医师。毕业于广州第一军医大学,从事儿童保健与临床工作30多年。擅长新生儿神经行为功能测评,早产儿运动功能测评,儿童早期体格、心理、智力发育测评及指导。在高危儿早期干预指导、儿童早期发展促进、智力开发、身高、语言促进方面有丰富的临床经验。熟练诊治儿童行为发育疾病如生长发育迟缓、语言发育障碍、运动发育迟缓等。是广东省妇幼保健协会儿科与儿童保健分会副主任委员;阳江市医学会儿童保健分会主任委员。

    

    

展开阅读全文

网友评论

更多>>
点击右上角打开分享到朋友圈或者分享给朋友
知道了
云南11选5开奖 云南11选5走势图 内蒙古快3 上海11选5 彩票高賠率好平台 云南11选5走势图 吉林快3代理 上海11选5 内蒙古快三走势图 全球彩票注册